Khasiat Teh Hibiscus Atau Kembang Sepatu Serta Cara Membuatnya di Rumah
Jenis Teh

Khasiat Teh Hibiscus Atau Kembang Sepatu Serta Cara Membuatnya di Rumah

gypsytea – Pernahkah Kamu coba minum teh hibiscus? Ini merupakan teh herbal yang terbuat dari kembang sepatu yang dikeringkan, berwarna merah tua. Teh hibiscus mempunyai rasa manis serta asam yang dapat diminum panas ataupun dingin. Minuman teh herbal ini dapat memberikan manfaat buat kesehatan Kamu. Suatu penelitian menciptakan bermacam manfaat teh hibiscus, di antara lain mengendalikan tekanan darah serta membantu menurunkan berat badan.Dari beberapa besar teh herbal, tidak hanya teh chamomile, peppermint, roobios, serta beraneka ragam teh yang lain, teh hibiscus pula diklaim mempunyai banyak manfaat kesehatan. Teh sendiri tercantum dalam salah satu tipe minuman yang baik untuk tubuh sebab memiliki nutrisi berarti serta membantu menjaga kebutuhan cairan tubuh supaya terhindar dari dehidrasi.

Khasiat Teh Hibiscus Atau Kembang Sepatu Serta Cara Membuatnya di Rumah – Teh hibiscus merupakan teh herbal yang terbuat dari seduhan tumbuhan hibiscus ataupun bunga sepatu dalam air mendidih. Tipe teh ini mempunyai rasa asam yang mendekati dengan cranberry serta bisa dinikmati baik panas ataupun dingin. Terdapat beberapa ratus spesies hibiscus yang bermacam- macam berdasarkan posisi serta iklim tempat mereka berkembang, namun Hibiscus sabdariffa merupakan yang sangat biasa dipakai buat membuat teh. Penelitian sudah menciptakan bermacam manfaat kesehatan yang terpaut dengan minum teh kembang sepatu membuktikan kalau teh bisa menurunkan tekanan darah, melawan bakteri, serta apalagi membantu menurunkan berat badan. Selanjutnya ini uraian lengkap hal manfaat dari teh hibiscus ataupun teh kembang sepatu, meliputi:

Khasiat Teh Hibiscus Atau Kembang Sepatu Serta Cara Membuatnya di Rumah

Khasiat Teh Hibiscus Atau Kembang Sepatu Serta Cara Membuatnya di Rumah

– Apa saja manfaat teh hibiscus?
a. Menurunkan tekanan darah
Suatu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menciptakan kalau minum teh hibiscus bisa menurunkan tekanan darah. Penelitian ini dicoba pada 65 orang dengan darah tinggi. Peserta dipecah menjadi 2, beberapa diberi minum teh hibiscus serta beberapa lagi tidak. Setelah 6 minggu, peserta yang minum teh hibiscus hadapi penurunan tekanan darah sistolik yang lumayan dibandingkan yang tidak minum. Ulasan dari 5 penelitian lain menemukan kalau teh hibiscus mampu menurunkan tekanan darah sistolik serta diastolik tiap- tiap, dengan pada umumnya 7, 58 mmHG serta 3, 53 mmHG.

b. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat teh hibiscus dalam merendahkan kandungan kolesterol ini dibuktikan dalam suatu penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Penelitian ini menyamakan kandungan kolesterol pada orang yang minum teh hibiscus dengan teh hitam. Sebesar 60 peserta dengan tekanan darah tinggi minum teh hibiscus ataupun teh hitam tiap 2 kali sehari selama 30 hari. Hasilnya membuktikan terjadi peningkatan kadar kolesterol HDL nama lain kolesterol baik, sebaliknya kandungan kolesterol LDL nama lain kolesterol jahat serta trigliserida menurun pada banyak orang yang minum teh hibiscus. Riset lain membuktikan kalau orang yang minum teh hibiscus tidak hadapi pergantian kandungan kolesterol LDL tetapi hadapi peningkatan kandungan kolesterol keseluruhan serta HDL. Tetapi, masih dibutuhkan penelitian dalam skala yang lebih besar buat memastikan manfaat teh hibiscus pada kandungan kolesterol.

Baca Juga : Teh Sayama, Teh Yang Tumbuh di Daerah Jepang Dengan Daun Yang Tebal

c. Membantu menurunkan berat badan
Terdapat sebagian penelitian yang membuktikan manfaat teh hibiscus dalam hal ini membantu menurunkan berat badan. Salah satu riset yang dilakukan pada 36 orang dengan keunggulan berat badan serta diberi minum teh hibiscus hadapi perubahan berat badan. Setelah 12 minggu, peserta yang minum teh hibiscus hadapi penurunan nilai berat badan, presentase lemak tubuh, nilai indeks massa tubuh, serta rasio pinggul ke pinggang.

d. Mengatasi peradangan
Teh hibiscus banyak akan antioksidan. Antioksidan bisa membantu mencegah kerusakan serta penyakit yang diakibatkan oleh penumpukan radikal bebas. Teh hibiscus pula memiliki banyak fitokimia semacam polifenol serta antosianin. Senyawa- senyawa ini bisa membantu merendahkan peradangan dalam tubuh yang ketikda tidak terkendali bisa tingkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, diabetes, serta radang sendi.

e. Meningkatkan kesehatan hati
Suatu penelitian menunjukkan kalau teh hibiscus bisa meningkatkan kesehatan organ hati( liver) serta membantu tingkatkan kemampuan hati dengan sebaiknya. Penelitian ini dicoba pada 19 orang yang keunggulan berat tubuh menciptakan kalau minum teh hibiscus sepanjang 12 minggu bisa membenarkan steatosis batin. Situasi ini diisyarati dengan penumpukan lemak di hati yang bisa menimbulkan gagal batin. Dari keterangan di atas banyak khasiat yang diterima dari mengonsumsi teh hibiscus. Tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut buat mengonfirmasi manfaat dari teh itu. Kamu pula butuh bertanya ke dokter bila mau mengonsumsi teh ini. Alasannya teh ini bisa berhubungan dengan obat- obatan semacam hydrochlorothiazide, chloroquine, paracetamol( acetaminophen) serta obat- obat penurun gula darah.

Baca Juga : Mengenal Manfaat Teh Hitam Untuk Kesahatan Tubuh

f. Menangkal radikal bebas
Antioksidan merupakan sesuatu molekul yang bisa membantu melawan senyawa radikal bebas yang menimbulkan kerusakan sel- sel tubuh. Teh kembang sepatu ini banyak akan antioksidan yang kuat alhasil bisa membantu menghindari kerusakan atau mencegah penyakit yang diakibatkan oleh penumpukan radikal bebas paling utama kandungan polifenol antosianin( anthocynanin) di dalamnya. Tidak cuma menghindari penyakit ataupun kerusakan akibat dampak radikal bebas, teh hibiscus pula bisa membantu kurangi peradangan pada tubuh yang tidak terkendali dampak risiko penyakit diabetes, kardiovaskular, ataupun radang sendi.

g. Mencegah kanker
Hibiscus banyak akan polifenol yang ialah senyawa yang sudah teruji mempunyai sifat anti kanker yang kuat. Sesuatu penelitian sudah menciptakan hasil yang bergengsi hal dampak potensial ekstrak kembang sepatu pada sel kanker. Dalam suatu penelitian, ekstrak bunga sepatu bisa mengganggu pertumbuhan sel serta mengurangi invasi kanker mulut serta sel plasma. Studi yang lain melaporkan kalau ekstrak daun kembang sepatu mampu menghindari penyebaran sel kanker prostat. Ekstrak kembang sepatu pula sudah terbukti menghambat sel kanker lambung sampai 52% dalam studi yang lain. Butuh diingat kalau ini merupakan studi yang memakai ekstrak kembang sepatu dalam jumlah tinggi serta sedang dibutuhkan penelitian lanjutan pada orang buat menilai dampak teh kembang sepatu( teh hibiscus) terhadap penyakit kanker.

h. Meredakan flu, batuk, ataupun sakit tenggorokan
Dengan minum teh kembang sepatu( teh hibiscus), beberapa kondisi semacam flu, demam, batuk, atau sakit tenggorokan pula bisa terobati sebab hibiscus mempunyai sifat antivirus yang kuat bila dibanding dengan teh hijau, teh hitam, ataupun teh mawar. Apalagi bunga bunga sepatu yang berwarna merah pula jadi sumber vit C yang bisa tingkatkan metabolisme serta energi tubuh. Tidak hanya banyaknya manfaat kesehatan yang diklaim ada pada teh hibiscus( teh kembang sepatu), teh tipe ini pula enak serta gampang disiapkan di rumah. Lumayan campur teh kembang sepatu ke dalam campuran air panas mendidih ataupun masukkan bunga kembang sepatu kering ke teko serta tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan selama 5 menit kemudian saring, beri pemanis, serta nikmati khasiatnya. Teh kembang sepatu bisa dikonsumsi dalam kondisi panas ataupun dingin serta mempunyai rasa asam yang mendekati dengan cranberry.

– Membuat teh hibiscus di rumah
Dikutip dari Kompas, Iwan R. Hudaya, seorang konsultan serta pembudidaya hibiscus memberikan formula memasak hibiscus jadi teh. Teh hibiscus terbuat dari kelopak bunga yang telah dikeringkan serta dipisahkan dari bijinya. Jemur kelopak bunga di sinar matahari selama 1- 2 hari buat mempermudah pemisahan lidah kelopak yang berwarna merah dengan bijinya. Kelopak yang telah dipisahkan dengan biji dicuci sampai bersih, kemudian dijemur lagi selama 3- 5 hari. Setelah itu simpan kelopak bunga yang telah kering dalam wadah tertutup.

Kelopak yang telah kering akan gampang jadi bubuk apabila diremas. Simpan dalam toples bersih serta tutup rapat. Supaya bubuk teh hibiscus lebih tahan lama, tidak berbau, serta bebas jamur, masukkan bungkus silika gel ke dalam toples. Buat minum teh hibiscus, seduh dengan air mendidih semacam biasa Kamu membuat teh pada biasanya. Tambahkan gula pasir sesuai selera. Teh hibiscus bisa diminum dalam keadaan hangat ataupun dingin.

Please follow and like us: