Macam-macam Teh Yang Dapat Menurunkan Berat Badan
Jenis Teh

Macam-macam Teh Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

gypsytea – Mempunyai berat badan ideal ialah suatu hal yang amat diidam- idamkan oleh banyak orang. Terlebih untuk kalian yang mempunyai berat badan berlebih ataupun apalagi berat badan yang kurang dari kata sempurna. Tidak heran, bermacam berbagai metode dilakukan buat memperoleh berat badan ideal. Salah satu metode memperoleh berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi, serta diimbangi dengan olahraga rutin. Tidak hanya makanan, kalian pula dapat memasukkan beraneka ragam tipe teh ke dalam menu diet tiap hari. Terdapat beberapa tipe teh yang bisa mmebantu menurunkan berat badan. Minum teh dapat jadi salah satu alternatif yang bisa kalian coba buat menurunkan berat badan, sambil mengimbanginya dengan berolahraga serta pengaturan pola makan sehat.

Macam-macam Teh Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Macam-macam Teh Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

– Teh Hijau

Macam-macam Teh Yang Dapat Menurunkan Berat Badan – Teh hijau merupakan nama teh yang terbuat dari daun tanaman teh( Camellia sinensis) yang dipetik serta mengalami cara pemanasan buat mencegah oksidasi, ataupun dapat pula berarti minuman yang diperoleh dari menyeduh daun teh itu. Teh hijau ialah minuman terkenal di daratan Tiongkok, Taiwan, Hong Kong, Jepang, Timur Tengah, Asia Tenggara serta terus menjadi dikenal pula di negara Barat yang tadinya ialah peminum teh hitam. Epigallocatechin 3 gallate (EGCG) dalam teh hijau memiliki bentuk molekul yang kaya dari Gugus katekin yang dapat menghambat tumorigenesis selama tahap penobatan, promosi dan perkembangan.

Kepopuleran teh hijau telah tidak perlu dipertanyakan. Hampir banyak orang telah memahami teh hijau dengan segudang manfaat baiknya buat kesehatan. Para peneliti menciptakan kalau ekstrak teh hijau mampu tingkatkan metabolisme tubuh, spesialnya bila dikonsumsi dalam waktu panjang. Penelitian di Tiongkok juga mengatakan kalau seseorang yang rutin komsumsi teh hijau akan mengalami penurunan kandungan lemak di perutnya. Hasil penelitian itu berkata kalau orang yang minum teh hijau selama 90 hari pada umumnya lingkar pinggangnya menurun sampai 1, 9 centimeter serta berat badannya menurun sebanyak 1, 3 kg.

– Teh Daun Mint
Daun mint identik dengan aroma serta rasanya yang menyegarkan. Daun berukuran kecil ini kerap dipakai sebagai dressing makanan ataupun pelengkap minuman. Sebagian produk semacam pasta gigi, permen, sampai teh pula sering dikombinasikan dengan ekstrak mint buat menambah sensasi dingin. Tidak hanya rasanya yang segar, daun mint pula memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Daun mint yang diseduh dengan air hangat dipercayai dapat meningkatkan mood baik. Teh daun mint pula dapat kalian jadikan alternatif buat memperoleh berat badan ideal. Tidak hanya aroma dinginnya yang buat rileks serta menyegarkan, ternyata jenis teh ini pula bisa membantu menurunkan berat badan. Tetapi, buat memperoleh manfaat teh daun mint ini, kalian perlu memerhatikan metode penyajiannya. Pastikan tidak meningkatkan gula ke dalamnya sebab gula tambahan memiliki kalori tinggi yang jadi penghambat program diet.

Baca Juga : Teh Mint Maroko, Jenis Teh Bubuk Mesiu Yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

– Teh Oolong
Teh oolong merupakan semacam teh Tionghoa. Warnanya dapat dikatakan antara hijau serta hitam. Teh oolong yang diseduh dengan baik mempunyai rasa yang pahit, namun meninggalkan rasa sedikit manis sehabis diminum. Biasanya teh tipe inilah yang dihidangkan di restoran- restoran Tionghoa yang menghidangkan dim sum ataupun masakan Tionghoa yang lain. Kebanyakan daun teh oolong diperoleh di provinsi Fujian, pula diperoleh perkebunan teh di Taiwan. Versi teh oolong yang terkenal contohnya merupakan tieguanyi yang berawal dari Fujian.

Beberapa peneliti menyakini kalau teh oolong mempunyai kemampuan yang lebih kuat buat menurunkan berat badan dibanding teh hijau. Teh oolong sanggup menghasilkan efeh thermogenesis, ialah dampak panas yang bisa membakar kalori lebih banyak serta menekan pembentukan lemak baru di dalam badan. Segelas teh oolong dikira efektif dapat membantu merendahkan berat badan. Teh oolong merupakan minuman tradisional Tiongkok yang berawal dari tanaman Camellia sinensis. Teh ini memiliki beberapa vitamin, mineral, serta antioksidan semacam theaflavin, thearubigins, serta epigallocatechin gallet( EGCG).Dalam beberapa penelitian dalam minuman ini memiliki unsur mengurangi lemak serta melawan obesitas secara meningkatkan mobilisasi lemak, meningkatkan metabolisme serta menghindari perkembangbiakan sel lemak.

– Teh Hitam
Teh hitam lebih teroksidasi dari macam teh hijau, oolong serta putih; keempat jenis itu dibuat dari daun Camellia sinensis. Teh hitam biasanya lebih berasa seleranya serta lebih banyak memiliki kafeina dari teh yang tidak teroksidasi. Dalam bahasa Tionghoa serta bahasa- bahasa yang dengan cara kultural dipengaruhi, teh hitam diketahui sebagai teh merah barangkali ialah deskripsi lebih akurat atas warna airnya. Namun, nama teh hitam juga bisa merujuk pada warna daun yang teroksidasi. Di Cina, teh hitam adalah klasifikasi teh pasca fermentasi yang umum digunakan seperti teh Pu-erh. Namun, di dunia Barat, “teh merah” biasanya mengacu pada Tisane Rooibos dari Afrika Selatan.

Apabila teh hijau umumnya kekurangan rasanya dalam setahun dengan rasa teh hitam tetap bertahan selama beberapa tahun. Atas alasan ini, teh hijau telah lama diperdagangkan, serta balok teh hitam yang dipadatkan malah jadi mata uang de facto di Mongolia, Tibet serta Siberia pada abad ke- 19. Sebutan teh gelap pula dipakai buat menggambarkan secangkir teh tanpa susu, mirip dengan kopi yang dihidangkan susu ataupun krim. Di negara- negara Persemakmuran, teh hitam umumnya tidak diminum sedemikian itu saja namun diberi susu. Teh hitam ialah tipe teh hijau yang sudah lewat proses fermentasi, alhasil warnanya jadi lebih pekat serta kehitaman. Mengonsumsi teh ini secara teratur tiap hari akan mendukung penurunan berat badan dengan lebih cepat. Suatu penelitian berkata kalau seseorang yang minum teh hitam dengan cara teratur akan mengalami kenaikan berat badan lebih lambat dibandingkan yang tidak mengonsumsinya.

Baca Juga : Inilah Cara Terbaik Dapatkan Manfaat Sehat Dari Minum Teh Hijau

 

– Teh Rooibos
Rooibos merupakan anggota dari keluarga Fabaceae serta dipakai sebagai minuman yang bukan dibuat dari teh yang disebut tisane( teh herbal). Umumnya disebut teh merah Afrika Selatan, produk ini tidak cuma terkenal di Afrika Selatan namun pula di banyak negara lain di dunia. Rooibos cuma tumbuh di sesuatu wilayah kecil di area Cederberg dari Western Cape. Umumnya dedaunan ini dioksidasi ataupun lebih kerap dibilang difermentasikan sampai timbul warna cokelat kemerahan yang khas. Tetapi rooibos berwarna hijau yang tidak dioksidasi pula dibuat. Di Afrika Selatan rooibos sering kali diminum dengan susu serta gula, tetapi di tempat lain umumnya diminum tanpa kedua zat ini. Berulang kali rasa teh rooibos dibilang manis( tanpa diberi gula) serta cenderung mempunyai rasa kacang. Metode memproduksinya mendekati dengan teh biasa, perbedaan ialah kalau rasanya jadi lebih bagus dengan diramu lebih lama. Hasilnya ramuannya ini berwarna coklat, bisa jadi oleh sebab itu disebut juga “teh merah”.

Sebagian besar kedai kopi di Afrika Selatan menjual banyak espresso, yang mirip dengan espresso tradisional (berbahan dasar kopi). Perihal ini sudah menimbulkan varian rooibos yang mendekati minuman kopi semacam latte merah serta cappuccino merah. Dalam rooibos terdapat sebagian zat yang membuat minuman ini terasa agak menyengat. Oleh sebab itu sebelum digunakan, baiknya kantong teh direndam air panas sebentar dahulu serta membuang air pertama ini. Sehabis itu rooibos dapat digunakan lebih lama( agak lebih lama dari teh biasa). Teh rooibos pula bisa membantu kalian dalam proses menurunkan berat badan. Rooibos ialah semacam tanaman herbal dari Afrika yang dipercayai bisa membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Banyak orang yang menyeduh teh rooibos ketika sedang melaksanakan program diet.

Please follow and like us: