Manfaat

Sepuluh Kasiat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh

Sepuluh Kasiat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh

Sepuluh Kasiat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh – Teh hijau adalah keliru satu minuman paling sehat di dunia. Banyak pakar kesehatan  setuju dengan pernyataan ini. Faktanya, tidak ada jumlah makanan atau minuman yang akan melindungi Anda dari infeksi. Padahal kandungan katekol dalam teh hijau sangat berkhasiat. Katekin teh hijau, antioksidan, dapat melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Pikirkan tentang manfaat kesehatan dari teh hijau.

 Kandungan gizi teh hijau 

Gypsytea.com – Teh hijau tidak mengandung lemak, karbohidrat atau protein. Tanpa tambahan gula, minuman ini juga bebas kalori.

 katekin dipercaya mampu tingkatkan metabolisme, melakukan tindakan sebagai antioksidan dan probiotik, dan melawan kanker. Selain sebagai antioksidan,

  teh hijau juga kaya bakal vitamin B, juga asam folat, mineral mangan, kalium, magnesium, dan kafein.  Untuk   vitamin B, ambil BLACKMORES MULTI B PERFORMANCE STRESS 62 KAPLET (267.703 rupee). Blackmore Executive B adalah suplemen yang  mendukung respons tubuh yang sehat terhadap stres. Cocok untuk orang  sibuk. Blackmore Executive B  mendukung respons stres  tubuh, mengandung vitamin B dan magnesium, dan membantu menjaga kesehatan.

 Manfaat minum teh hijau

  1. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

 Para ilmuwan  di Universitas Tufts telah mengamati kemampuan teh hijau untuk menyerap radikal oksigen ORAC. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan  makanan lain.

 Minum teh hijau juga telah terbukti membantu melindungi sel-sel tubuh dan DNA  dari kerusakan akibat radikal bebas. Secara tidak langsung, antioksidan dalam teh hijau mencegah risiko penyakit kronis bahkan menghambat pertumbuhan sel kanker.

 Antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau juga dapat menetralisir dan menghancurkan radikal bebas  dalam darah. Minum teh hijau memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Baca Juga : Informasi Tentang Daun Teh Hijau Organik VAHDAM

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

 Teh hijau  terbukti dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan  kolesterol LDL dalam darah. Selain itu, senyawa aktif dalam teh hijau dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

 Analisis studi tahun 2013 menemukan bahwa konsumsi teh hijau dapat mencegah berbagai risiko penyakit jantung,  dari tekanan darah tinggi hingga gagal jantung kongestif.

 Hasil Jepang juga menemukan bahwa mereka yang minum lima atau lebih cangkir teh hijau memiliki penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung (selama 11 tahun ke depan). Penurunan ini sebesar 26%  dibandingkan dengan mereka yang hanya minum satu gelas per hari.

  1. Melindungi otak dan sistem saraf.

 Seperti halnya jantung, otak membutuhkan darah dan oksigen agar dapat berfungsi secara optimal. Nah, teh hijau  mencegah penyempitan pembuluh darah, yang pada akhirnya meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

 Sebuah penelitian di Swiss menemukan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan fungsi bagian otak yang mengontrol memori. Selain itu, teh hijau dianggap menghambat pembentukan plak yang terkait dengan  Alzheimer.

  1. Mengontrol Gula Darah dan Mencegah Risiko Diabetes

 Berkat senyawa katekin dalam teh hijau, teh hijau dipercaya dapat mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Teh hijau juga dapat mencegah kerusakan dari makanan berlemak karena kemampuannya untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

 Satu studi menemukan bahwa orang yang minum setidaknya enam cangkir teh hijau per hari memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

  1. Membantu Mengurangi Risiko Kanker Menurut

 penelitian, teh hijau secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker. Bukti yang tersedia tidak meyakinkan, tetapi efektivitasnya menjanjikan. Para peneliti menyarankan bahwa polifenol dalam teh hijau dapat  membantu membunuh sel kanker dan menghentikan pertumbuhannya.

 Sebuah penelitian terhadap 472 wanita dengan kanker payudara menemukan penurunan risiko kanker payudara. Teh hijau, seperti halnya wanita, diketahui dapat mengurangi risiko kanker prostat pada pria.

  1. Mengurangi Stres

 Minum secangkir teh hijau membuat Anda merasa baik, yang mengurangi stres. Teh hijau cenderung memiliki lebih sedikit kafein daripada kopi. Menurut sebuah studi oleh Universitas Sendai Universitas Kedokteran Tohoku, minum lima cangkir teh hijau sehari dapat mengurangi stres.

  1. Meredakan peradangan dan reaksi alergi.

 Teh hijau mengandung senyawa yang bertindak sebagai antioksidan dan agen antibakteri yang mengurangi peradangan. Oleh karena itu, teh hijau dianggap mampu menghilangkan jerawat ringan hingga sedang. Anda bisa  meminum teh hijau sendiri, atau menjadikannya sebagai masker atau pencuci muka.

 Teh Hijau Flavonoid Antioksidan juga dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh reaksi alergi.

  1. Mengurangi kantung mata.

 Menurut beberapa ahli herbal, kafein dalam teh hijau dapat menggelapkan warna mata panda atau mengurangi bengkak, mengurangi bentuk mata.

 Bagaimana? Ambil dua kantong teh hijau yang direndam dan peras mata Anda selama 15-20 menit.

  1. Membantu mengobati infeksi saluran kemih (ISK).

 Minum 2-3 cangkir teh hijau per hari akan membantu  membersihkan saluran kemih. Teh hijau meredakan peradangan di saluran kemih. Mereka yang minum teh hijau secara teratur memiliki risiko 40% lebih rendah terkena ISK.

  1. Ini akan membantu Anda mempertahankan berat badan ideal

. Jangan lupa untuk menurunkan berat badan. Dipercaya bahwa bahan aktif  dalam teh hijau, atau EGCG, benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi  belum ada bukti.

 Teh hijau hanya akan membantu Anda mempertahankan berat badan  ideal. Namun, hindari minuman manis dan ganti teh hijau. Disarankan untuk minum  1 hingga 2 cangkir teh hijau bebas gula daripada sekaleng soda. Jadi Anda memotong 50.000 kalori dan menurunkan  berat badan 6-7 kg.

 Inilah 10 manfaat teh hijau. Meskipun masih banyak manfaat yang perlu penelitian lebih lanjut, teh hijau mungkin tetap  membantu Anda tetap sehat. Jadi, ganti kopi susu dan biji kopi modern dengan minuman sehat seperti teh hijau.

 Ingin tahu apakah gaya hidup Anda sehat? Unduh Aplikasi Joby! Kunjungi toko resmi Jovi untuk  vitamin dan suplemen yang disesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovi.

Please follow and like us:
Tags: