8 Manfaat Kesehatan Dari Teh Hijau – Catatan arkeologi menunjukkan bahwa orang telah menyeduh daun teh hijau selama lebih dari 5.000 tahun! Secara global, teh menempati urutan kedua setelah air dalam popularitas minuman secara keseluruhan.
8 Manfaat Kesehatan Dari Teh Hijau
gypsytea – Teh hijau memiliki manfaat di luar kemampuannya untuk menghilangkan dahaga dan penelitian selama puluhan tahun menunjukkan bahwa teh hijau menawarkan berbagai khasiat penyembuhan dan meningkatkan kesehatan. Berikut adalah beberapa dari banyak manfaat kesehatan dari teh hijau.
Baca Juga : Manfaat Kesehatan dari Teh Hijau Menurut Ilmu Pengetahuan
Manfaat Teh Hijau
1. Dukungan Nutrisi untuk Tantangan Kesehatan
Meskipun bukan obat yang berdiri sendiri dengan cara apa pun, penelitian telah menunjukkan teh hijau memiliki potensi untuk melawan berbagai bentuk kanker. Satu studi laboratorium yang dilakukan di McGill University di Montreal menemukan bahwa antioksidan dalam teh hijau berhasil mengecilkan tumor prostat pada tikus. Meta-analisis data lainnya menemukan bahwa konsumsi teh hijau yang tinggi dapat menurunkan risiko kanker paru-paru hingga 18%. Penelitian di China bahkan menunjukkan hubungan antara konsumsi teh hijau dan penurunan kemungkinan kanker perut, pankreas, esofagus, prostat, dan kolorektal. Ini jelas merupakan awal yang menarik untuk penelitian lebih lanjut yang akan datang.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berpotensi karena kemampuannya untuk menurunkan kolesterol darah, teh hijau telah terbukti membantu tubuh dalam kemampuannya untuk membakar bentuk lemak yang berbahaya, mencegahnya menumpuk di aliran darah. Studi skala besar yang dilakukan pada teh hijau telah mengaitkannya dengan pencegahan penyakit jantung jangka panjang . Sebuah uji coba di Jepang menemukan bahwa minum setidaknya empat cangkir teh hijau setiap hari dapat menurunkan tingkat keparahan penyakit jantung pada pria.
3. Antioksidan
Teh hijau sarat dengan antioksidan . Zat penangkal radikal bebas ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkal penyakit dan memperlambat proses degeneratif penuaan. Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin dan polifenol, bentuk antioksidan yang diketahui dapat menghentikan respons yang terkait dengan kerusakan DNA, kolesterol tinggi, dan bahkan kanker. Antioksidan ini bertindak sebagai dilator pada pembuluh darah kita, meningkatkan elastisitasnya dan mengurangi kemungkinan penyumbatan. Terlebih lagi, teh hijau mengalami pemrosesan yang sangat sedikit, memungkinkan antioksidan alami tetap utuh dan terkonsentrasi.
4. Bantuan Penurunan Berat Badan dan Penambah Metabolisme
Ekstrak teh hijau telah terbukti efektif dalam pencegahan dan pengurangan penambahan berat badan. Satu studi menemukan bahwa sifat oksidasi lemak teh hijau membantu peserta dalam penurunan berat badan selama tiga bulan. Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa peserta yang menggunakan ekstrak teh hijau paling mudah menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, dan menghilangkan kolesterol LDL yang berbahaya. Studi klinis menunjukkan bahwa polifenol teh hijau menciptakan efek pembakaran lemak dalam tubuh, serta meningkatkan metabolisme . Tapi, dan ini adalah hal yang besar, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau mungkin menawarkan terlalu banyak hal yang baik sampai-sampai dapat berdampak negatif pada kesehatan hati. Meskipun kita tidak dapat berbicara tentang manfaat teh hijau tanpa menyebutkan ekstrak teh hijau dan penurunan berat badan, kita juga tidak dapat menyebutkannya tanpa peringatan terhadap ekstrak teh hijau.
5. Mendukung Pencernaan
Teh hijau adalah stimulan pencernaan yang terkenal. Ini mengurangi gas usus dan bahkan mungkin menawarkan dukungan untuk gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa , dua jenis IBD.
6. Mendorong Gula Darah Normal
Teh hijau telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini mungkin karena fakta bahwa ia mengatur glukosa dalam tubuh.
7. Dukungan untuk Radang sendi
Studi menunjukkan bahwa teh hijau melawan respons yang biasanya terkait dengan penyakit seperti radang sendi. Hal ini dilakukan dengan memperlambat respons peradangan serta kerusakan tulang rawan pada individu rematik.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh hijau dapat bertindak sebagai penambah kekebalan tubuh secara keseluruhan . Bahan kimia dalam teh hijau telah digunakan untuk meningkatkan kesehatan dalam banyak hal. Beberapa penelitian pada hewan laboratorium bahkan menunjukkan bukti yang menjanjikan bahwa teh hijau dapat memperlambat proses penuaan dan bahkan membuat kita tetap hidup lebih lama!